首先需要說(shuō)明一下,無(wú)論是韌帶粘連的輕重,自己恢復(fù)的可能性都不大。對(duì)于這種情況,無(wú)論輕重,還是需要先進(jìn)行鍛煉的,一般對(duì)于臨床上見到的韌帶的粘連,一般三個(gè)月以內(nèi)的大部分還是可以通過(guò)后期積極的進(jìn)行鍛煉,來(lái)恢復(fù)正常的。一般鍛煉的方法可以先燙洗,一般熱水中放花椒和鹽燙洗。也可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗,燙洗完以后接著進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng),盡量把韌帶粘連給拉開,來(lái)恢復(fù)正常的功能就可以。
有一點(diǎn)需要注意,鍛煉的期間可能會(huì)疼痛比較劇烈的,一般不能怕痛的,要痛的出汗可能才有效果,但是如果通過(guò)鍛煉恢復(fù)沒有改善,并且或者已經(jīng)超過(guò)三個(gè)月的病人要想再通過(guò)鍛煉,恢復(fù)可能性就不是很大了,對(duì)于這樣的病人可以積極的進(jìn)行手術(shù)松解。