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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4224次

• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運(yùn)走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8437次

• 受涼后背疼痛怎么辦
  日常生活中長時間的處在陰暗潮濕的環(huán)境之中，或者是長時間的背部暴露在外，很可能受到一些風(fēng)寒的刺激，導(dǎo)致背部的肌肉發(fā)生痙攣，然后局部的肌肉就會出現(xiàn)水腫或者是充血，從而就會引發(fā)出現(xiàn)后背部位疼痛的情況發(fā)生，因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致出現(xiàn)后背部位疼痛，可以用以下的方法來進(jìn)行輔助的治療：首先患者可以適當(dāng)?shù)慕o予后背部位的熱敷，熱敷可以很好的促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助緩解疼痛。另外也可以適當(dāng)?shù)呐浜现蟊巢课坏陌喂?，拔罐可以很好的把寒氣排出，也可以很好地幫助緩解疼痛。另外，也可以輔助于局部的按摩，局部的推拿來進(jìn)行治療，都是可以的。
  語音時長 01:11”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-07-16 4368次

• 后背受涼疼痛怎么辦
  一般針對于后背受涼疼痛主要還是由于受涼以后，會引起肌肉收縮、血管收縮，從而引起病人出現(xiàn)疼痛癥狀。針對于這種疼痛的治療方案，一般我認(rèn)為還是可以選擇積極的進(jìn)行保守治療。首先嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，才是病人恢復(fù)最好的條件。因?yàn)楸旧砭陀刑弁?，如果后期繼續(xù)勞累，疼痛癥狀是很難改善的。再就是一定要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境，如果繼續(xù)受涼這種疼痛也是很難改善的?？梢詧?jiān)持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。熱敷可以起到活血化瘀、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于疼痛癥狀的改善。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-29 17549次

• 受涼后背疼痛怎么辦
  病情分析：受涼后背疼痛可采用熱敷、按摩、針灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)理療方法緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重可服用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，也可應(yīng)用消痛貼膏、傷濕止痛膏等外用藥物治療。意見建議：患者受涼后背疼痛主要是由于受涼以后血管收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不良導(dǎo)致，建議平時注意防寒保暖，避免受風(fēng)著涼，夏季睡眠避免正對風(fēng)扇或空調(diào)，以免引起受涼后背疼痛癥狀。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-15 2101次

• 受涼后背疼痛怎么辦
  病情分析：受涼之后導(dǎo)致后背疼痛，首先必須要多穿衣服給予保暖，可以適當(dāng)給予熱敷，例如利用暖水袋、熱毛巾或者加熱的鹽袋來熱敷，每次敷20~30分鐘，一天可以敷兩次。有條件可以去醫(yī)院做些物理治療，例如紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療等等，都有助于疼痛的緩解。意見建議：建議晚上睡覺的時候必須要將背部蓋被子，避免著涼。另外，平時注意避免吃寒涼的食物，可以多吃一些補(bǔ)益、溫?zé)岬氖称?，例如牛肉，羊肉等等?/div>

  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2021-03-10 902次

• 胳膊受涼疼痛怎么辦
  如果出現(xiàn)上肢因?yàn)槭軟鏊鶎?dǎo)致的疼痛可以按照以下方式來處理一下：一，是一般的處理，在急性期一定要制動休息，不要劇烈活動。同時在局部做好保暖，如果有條件的話可以在局部使用熱敷，常常推薦的熱敷的方式有炒鹽熱敷，熱水袋熱敷或者艾條做艾灸，另外最近比較流行的一些保暖貼也可以使用。二，是使用一些藥物，這個針對疼痛
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 670次

• 頸椎受涼疼痛怎么辦
  頸椎受涼疼痛可以通過局部熱敷、按摩、艾灸、拔罐、服用藥物等方法改善。1、局部熱敷：如果沒有做好頸椎部位的保暖，頸椎受到寒風(fēng)的刺激，會導(dǎo)致頸椎受涼疼痛，還會出現(xiàn)麻木的癥狀?？梢詫︻i椎部位進(jìn)行熱敷，通過熱敷能夠加速血液循環(huán)，對改善頸椎受涼疼痛有幫助。2、按摩：當(dāng)出現(xiàn)頸椎受涼疼痛后，也可以對頸椎部位進(jìn)行按
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-09-06 0次