R&

首先這個問題的范圍比較廣，總體來說的話分為三個方面：一個是關(guān)節(jié)的藥物治療，另一個就是日常生活中的注意事項，再就是一些鍛煉的方式。

一、首先藥物治療。大部分使用消炎消腫的藥物，比如雙氯芬酸鈉、塞來昔布、尼美舒利之類的藥物，補充關(guān)節(jié)營養(yǎng)的藥物，比如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素這類的藥物，可以促進關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨基質(zhì)的生長或者抑制機制的消失，再有就是對于急性炎癥的抗炎藥物，比如常見的糖皮質(zhì)激素這些。

二、還有生活中的注意事項，所謂的注意事項就是減少使用、減少磨損，這個主要體現(xiàn)在減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷，比如減輕體重，另外就是減少磨損、減少常常會增距關(guān)節(jié)磨損的活動，比如蹲馬步、爬樓梯、登山或者大重量的負(fù)重這樣的活動。

三、然后就是鍛煉活動，像關(guān)節(jié)炎推薦不負(fù)重的活動，比如游泳或者運用量比較小，持續(xù)的活動，比如平路慢走等。