長時(shí)間不大便會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積過多,外表上可能就是臉色看起來不太好,皮膚也會(huì)比較差。還有腸道內(nèi)一直有宿便堆積,特別容易引起一些炎癥。嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌癥。便秘的話,不能太依賴藥物,不然形成了依賴性以后便秘就會(huì)更加嚴(yán)重。
最好就是從平時(shí)的飲食開始調(diào)理。如果生活沒有辦法規(guī)律,那就只能多喝水,讓腸道滋潤一點(diǎn)就不容易便秘了。不要吃一些亂八七糟的東西??梢远喑允卟?,水果,米飯,還有檸檬水也不錯(cuò)。
建議切幾片檸檬水放在水里。一天不要喝其他就喝檸檬水,效果會(huì)非常不錯(cuò)。一般第一天喝第二天就會(huì)排便。