胃消化不好可以吃山楂,山楂中含有的出現(xiàn)為高達20%,可促進腸蠕動,山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。
也可以吃蘋果,蘋果助消化,蘋果熱量低,含有豐富的膳食纖維果膠,而果膠基本不含熱量,只是從人體經(jīng)過,但每次經(jīng)過人體時總會隨手帶點兒什么,比如脂肪,油脂等。
可以吃西紅柿,西紅柿含有豐富的有機酸,如蘋果酸,檸檬酸,甲酸,可保護維生素c,使其在加工烹飪過程中無被破壞,增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分,番茄素,有助于消化利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪,番茄素還能抑制細菌和真菌的生長和治療口角炎。