經(jīng)常胃脹,可能是胃炎或者消化道潰瘍,最好做一下胃鏡檢查,應(yīng)該明確病因,進(jìn)行針對(duì)性的治療。建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,好轉(zhuǎn)后一定要鞏固一定時(shí)間。
一定要禁煙、酒、咖啡、濃茶、生冷、辛辣刺激性的食物,少吃富含淀粉類的食物,如土豆、粉絲、粉條、紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等。要注意少食多餐,定時(shí)定量,不要吃過于堅(jiān)硬和不容易消化的食物。
平時(shí)要多吃軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。平時(shí)要注意多休息,每天可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),平時(shí)要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累,可以多喝一些溫開水。