肚子是需要大量飲水的,尤其是患急性腸炎和菌痢的人,每天最好能喝到1000到1500毫升以上的水。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。
可以吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等,避免暴飲暴食。同時(shí)要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,平時(shí)要保持心情舒暢,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累。
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要注意避免吃寒性的水果,拉肚子期間要多喝一些溫開水,多注意腹部的保暖。