中年人的心理疲勞是指由于社會(huì)、家庭、工作、生活、人際關(guān)系等方面帶來(lái)的多重壓力，中年人長(zhǎng)期處于一種焦慮、煩躁、恐懼的精神、負(fù)重狀態(tài)、精神過(guò)度緊張、壓抑感強(qiáng)，容易悲觀和沮喪，總是不由自主的聯(lián)想到事物的消極面。心理疲勞的產(chǎn)生主要是由于中年人不僅要面對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)和處理比較繁雜的事務(wù)，還有應(yīng)付各種復(fù)雜的人際關(guān)系，而且上要贍養(yǎng)父母，下要撫養(yǎng)子女，生活的壓力非常的沉重，長(zhǎng)年累月的艱辛工作，所感到的勞累。
往往上中年人逐漸變得固執(zhí)己見(jiàn)，容易沖動(dòng)、發(fā)脾氣、動(dòng)輒就訓(xùn)人，焦躁不安等一些不良情緒明顯的增加。
要消除這種心理疲勞，中年人需要及時(shí)的調(diào)整自己的情緒，通過(guò)散步、看電影、聊天、讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等一些方式，使自己保持良好的心理狀態(tài)，如果疲勞癥狀無(wú)法緩解，需要尋求醫(yī)生的幫助。
