一、跑步時會要求微微收腹,再加上使用腹式呼吸,腹部肌肉可能處在緊繃狀態(tài),容易增加腹壓,從而出現(xiàn)壓力性尿失禁,導(dǎo)致尿液不自主的外溢,而出現(xiàn)了遺尿的現(xiàn)象,這種情況一般多見于女性。
二、跑步時因跑鞋不合適,場地彈性差等原因會增加對身體關(guān)節(jié)部位的沖擊。在跑步過程中雙腿受到這種反復(fù)的沖擊力也會通過傳遞施加到盆底肌肉上,并讓盆底肌肉承擔(dān)起人體的重量,從而導(dǎo)致這些肌肉較快出現(xiàn)疲勞,進(jìn)而引起尿失禁的發(fā)生。
三、在跑步過程中產(chǎn)生了尿意,但是由于當(dāng)時的情況不方便,而進(jìn)行憋尿的話,跑步引起的沖擊和振動就會導(dǎo)致遺尿的發(fā)生。