在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月,是建議口服葉酸的。因?yàn)槿~酸可以有效地預(yù)防胎兒先天性神經(jīng)血管發(fā)育的畸形。一般在懷孕三個(gè)月以后停止服用。葉酸是一種維生素,多存在于綠葉蔬菜中,比如菠菜、白菜、蒜苔等。
建議男方在計(jì)劃懷孕前,也要口服葉酸片。葉酸可以有效地提高精子的質(zhì)量,同時(shí)可以增加精子的活動(dòng)力,對(duì)于懷孕是有一定的輔助作用的。懷孕后要營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,少吃多餐。同時(shí)要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,建議及時(shí)的做好孕期檢查。