目前，骨質(zhì)疏松癥正逐漸成為危害女性健康的一大隱形殺手。在常人的印象中，老年人才會骨質(zhì)疏松。然而，現(xiàn)在不僅是老年人需要警惕骨質(zhì)疏松，懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們也要提高警惕，孕婦患骨質(zhì)疏松癥并非個(gè)例。對準(zhǔn)媽媽們來說，體內(nèi)的鈣除了要滿足自身代謝的需要以外，還要維持胎兒正常發(fā)育，如果體內(nèi)含鈣量不足，就容易導(dǎo)致骨密度降低。
一般來說，胎兒從孕期4個(gè)月左右生長發(fā)育開始加快，此時(shí)從母體攝取的鈣量便會大幅上升，這個(gè)時(shí)候如果孕媽媽鈣攝入量長期不足，就會造成骨量的快速流失，比較明顯的癥狀便是小腿抽筋，疼痛，特別是腰背部的疼痛。若不加以重視，隨著骨量流失的加重，到了孕后期，孕媽媽可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。孕婦缺鈣還會影響胎兒的生長發(fā)育，孩子出生后抵抗力差，容易發(fā)生低鈣血癥等。
盡管孕期骨質(zhì)疏松危害不小，但要預(yù)防其實(shí)也不難。醫(yī)生表示預(yù)防骨質(zhì)疏松，一是補(bǔ)，二是堵。補(bǔ)主要是指補(bǔ)鈣，為骨的形成提供原料；堵主要指堵住骨質(zhì)的流失，抑制破骨細(xì)胞的破壞。對于孕婦來說，最主要的是補(bǔ)鈣。
為了同時(shí)滿足胎兒和母體的需求，孕期補(bǔ)鈣除了食補(bǔ)外，選擇并服用合適的鈣劑也很重要。補(bǔ)鈣時(shí)不僅要考慮鈣的量的多少，還應(yīng)要重視鈣的吸引效果，否則就會事倍功半。
當(dāng)然，在妊娠期間多關(guān)注自己的身體健康，進(jìn)行均衡多樣化的飲食，多到戶外走動(dòng)，多曬太陽，保持睡眠的充足，這些都有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
