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• 腰間盤突出怎么鍛煉

  腰椎間盤突出，主要是由于外傷或者是由于腰椎長(zhǎng)期的勞損、退變等原因造成的腰椎間盤纖維環(huán)的損傷、破裂、髓核移位，從原來(lái)的位置脫出來(lái)以后，壓迫神經(jīng)根及硬膜。腰椎間盤的突出及退變，同時(shí)可以造成腰椎椎間隙高度的下降，反過(guò)來(lái)又加重了腰椎的不穩(wěn)定。這種不穩(wěn)定，使新的髓核又會(huì)出來(lái)，導(dǎo)致壓迫的加重。所以腰椎鍛煉的目，主要是改善腰部的血液循環(huán)，減輕壓迫對(duì)神經(jīng)的刺激，改善它的血液循環(huán)，造成神經(jīng)的水腫，讓它消散的更快一些。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，同時(shí)要穩(wěn)定腰椎。所以具體說(shuō)來(lái)，就是在沒(méi)有癥狀的階段，我們可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍├爝\(yùn)動(dòng)，做一些舒展運(yùn)動(dòng)，改善它的血液循環(huán)。同時(shí)可以做一些增強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如像平板支撐、小燕飛，還有五點(diǎn)支撐，還有仰臥平抬雙腿等這些運(yùn)動(dòng)。至于體育鍛煉，游泳是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然標(biāo)準(zhǔn)瑜伽運(yùn)動(dòng)也是可以的。但是在癥狀期，我們還建議病人盡量多臥床休息，可以適當(dāng)?shù)淖鲚p微的一些放松運(yùn)動(dòng)，但不建議在癥狀期進(jìn)行鍛煉。

  

  01:40
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 137876次

• 腰間盤突出和腰間盤突出癥一樣嗎

  腰間盤突出是影像學(xué)的診斷，比方說(shuō)我從大街上抓100個(gè)健康的人群，他平時(shí)也沒(méi)有腰疼，也沒(méi)有腿疼，那這時(shí)候這一類健康的人群，我去讓他去做核磁，可能有100個(gè)人中，有5、6個(gè)，6、7個(gè)都會(huì)有腰間盤突出，有的甚至還非常明顯。但是患者并沒(méi)有，平時(shí)并沒(méi)有太多的一些不適或者阻塞這樣的一些方面的問(wèn)題，那去怎么解釋，這就是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別。所謂癥一定是癥狀、體征和影像學(xué)，所謂影像學(xué)就是拍片子所見(jiàn)到的都會(huì)有所體現(xiàn)。而腰間盤突出，突出是個(gè)影像學(xué)的診斷，也就是我在拍一個(gè)片子，我看到有間盤超過(guò)了椎體后緣，我就可以診斷為輕度的超出椎體后緣，診斷為腰間盤膨出，明顯地超過(guò)后緣，達(dá)到一定的數(shù)值之后，我們可以診斷為腰間盤突出等等。這是腰間盤突出和腰間盤突出癥的區(qū)別，很重要的區(qū)別，所以說(shuō)有時(shí)候拍了一個(gè)片子，上面提示叫某某階段腰4、5或者腰5骶、腰椎間盤突出，大家不要恐慌，一定是結(jié)合你的實(shí)際情況，去判斷的到底是不是腰椎間盤突出癥。

  

  02:00
  楊陽(yáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-05-11 37556次

• 腰間盤突出多久能養(yǎng)好
  ?要根據(jù)患者的具體情況，根據(jù)腰椎間盤突出的程度以及治療的方案，對(duì)于輕度的腰椎間盤突出，通過(guò)保守治療就可以恢復(fù)，保守治療最主要的治療方案的就是臥床，基本上臥床兩到三周以上大部分癥狀都可以緩解。對(duì)于嚴(yán)重的腰椎間盤突出，如果保守治療不好，就要選擇手術(shù)治療，手術(shù)治療的腰椎間盤突出也分為微創(chuàng)手術(shù)和開(kāi)放性手術(shù)。對(duì)于微創(chuàng)手術(shù)的病人一般術(shù)后建議臥床一月，一月之后呢就可以佩戴腰圍正常的活動(dòng)了，對(duì)于行開(kāi)放性手術(shù)的患者，早期也要臥床休息，一般要一月以后開(kāi)始活動(dòng)，佩戴腰部支具，大約在三個(gè)月左右可以正常的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-30 3721次

• 腰間盤突出
  腰間盤是位于腰部椎體中間的結(jié)構(gòu)，主要是起到緩沖震蕩，減輕摩擦的作用。特別是在病人跑跳活動(dòng)中，起到了很好的緩沖和減輕震蕩的作用，很好的保護(hù)椎管內(nèi)的脊髓，免受跑跳活動(dòng)帶來(lái)的損傷。但是如果病人出現(xiàn)了腰部的外傷，或者是長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)彎腰活動(dòng)，以及長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿，以及中老年人出現(xiàn)椎間盤的退變，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而內(nèi)部的髓核會(huì)順著斷裂的纖維環(huán)部位，突出于椎管內(nèi)，從而導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)根的受壓。就會(huì)引起病人出現(xiàn)腰部疼痛，并且嚴(yán)重以后，還會(huì)引起臀部及腿部的放射性疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-16 6755次

• 腰間盤突出怎么養(yǎng)好
  首先在睡覺(jué)的時(shí)候一定要選擇睡硬板床，不可以選擇較厚、松軟的席夢(mèng)思床，這樣對(duì)腰椎的保養(yǎng)不利。其次腰間盤突出患者不可從事重體力勞動(dòng)，可選擇對(duì)腰部鍛煉有幫助的運(yùn)動(dòng)，如提轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、屈膝仰臥起坐、游泳鍛煉等。腰椎間盤突出患者可以經(jīng)常進(jìn)行針灸、按摩來(lái)緩解癥狀，針灸按摩對(duì)腰椎間盤的恢復(fù)是很有幫助的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 2603次

• 腰間盤突出多久能養(yǎng)好
  腰椎間盤突出僅僅是一種影像上的描述，如果沒(méi)有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼腿疼的癥狀，要積極的適應(yīng)板床休息，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引，一般來(lái)講兩周左右的時(shí)間就能恢復(fù)的比較好，可以配合一些藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-25 2903次

• 腰間盤突出多久能養(yǎng)好
  腰間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥3個(gè)月到6個(gè)月的時(shí)間能養(yǎng)好，與病情的嚴(yán)重程度以及個(gè)人護(hù)理情況有關(guān)，但是不能夠達(dá)到完全治愈的目的。腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見(jiàn)的一種疾病，有可能是腰椎退變?cè)斐傻模€有可能是損傷導(dǎo)致的，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛、坐骨神經(jīng)痛、肢體麻木等多種癥狀，如果情況比較嚴(yán)重，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 腰間盤突出膏藥哪種好
  腰間盤突出膏藥選擇狗皮膏藥、活血止痛膏好。腰間盤突出的病人應(yīng)用膏藥主要選擇活血化瘀的膏藥，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，改善局部的疼痛癥狀即可，比如選擇狗皮膏藥、活血止痛膏，如果對(duì)膏藥過(guò)敏，一般不建議應(yīng)用。還可以口服消炎止痛的藥物幫助緩解，如腰痛寧膠囊、根痛平顆粒、西樂(lè)葆等。腰間盤突出的病人除了用膏藥和服用藥
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 2353次