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為你推薦

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經(jīng)細胞分裂代謝修復(fù)期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復(fù)。如果睡覺過晚，可以使內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)皮膚粗糙、脫發(fā)、月經(jīng)失調(diào)和學(xué)習(xí)、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學(xué)習(xí)效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-16 5755次

• 妊娠高血壓吃什么好

  妊娠高血壓吃什么好，第一，正常的飲食，強調(diào)全面均衡的營養(yǎng)的攝入，在西醫(yī)或者現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，高血壓疾病沒有過多的，去強調(diào)某一個食物，或者某一種食物，某幾種食物，可能會影響高血壓疾病的，一個發(fā)生是沒有的，因為我們?nèi)魏我粋€營養(yǎng)的要素攝取，任何一個食品，它都不能滿足，你所有營養(yǎng)物質(zhì)的一個需求，希望你全面營養(yǎng)都不偏食。但是在飲食上面，需要盡量的避免高鈉的飲食，就是說你要鹽盡量的少一點，這是第一個。第二個需要適當?shù)娜z取，維生素和礦物質(zhì)，比方說鈣維生素的問題，還有一個就是我們的，良好的生活方式，積極的孕期的一個保健。

  

  01:08
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2129次

• 腦血栓病人適合幾點起床
  關(guān)于腦血栓疾病的患者，每天幾點起床這種情況是沒有具體要求的，每天保證八小時左右睡眠時間就可以。但是腦血栓疾病的患者是避免熬夜的，最好在十點之前睡覺。腦血栓疾病的患者在日常的生活里，一定要避免過度勞累，避免情緒激動或壓力過大。要禁煙禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃油膩性的食品，清淡飲食，低鹽低脂飲食。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃豆制品類的食物，乳制品類的食物，多吃雜糧，也要多吃一些魚類，這樣對腦血栓疾病的患者是有很大幫助的。最好在日常生活里，適當?shù)淖鲆恍敉膺\動，這樣能夠改善血液循環(huán)，都是可以有效預(yù)防腦血栓疾病再次復(fù)發(fā)的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-30 2728次

• 高血壓幾點睡覺
  對于高血壓患者來說，平時要按時有規(guī)律的服用降壓藥物，目前高血壓病沒有特別有效的治療方法，而是通過藥物控制血壓平穩(wěn)控制血壓，可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。除了按時服用藥物，在生活和飲食方面要進行調(diào)整，飲食要做到低脂低鹽低膽固醇的清淡飲食方式。在生活作息方面要有規(guī)律，要多注意休息，不要進行過于激烈的運動，建議高血壓患者在中午可以睡一到半個小時的午休時間，每天保證六到七個小時的睡眠時間，具體要根據(jù)自身的狀況來進行決定，同時要保持一個平和樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:18”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-02 4408次

• 晨起高血壓幾點吃藥
  病情分析：高血壓吃藥的時間是因人而異的。如果是長效制劑那么每天吃一次，一般來說在早晨起來之后吃藥都是可以的。要根據(jù)自己的癥狀在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下進行就可以。意見建議：高血壓一定要長期有規(guī)律地服用相關(guān)的藥物來平穩(wěn)的控制血壓。血壓控制平穩(wěn)了可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生，而且飲食方面一定要做到清淡，少吃多餐控制體重。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-29 2101次

• 高血壓藥早上幾點吃
  病情分析：高血壓藥早上幾點吃沒有特殊規(guī)定。一般情況下，我們可以選擇早上起床后空腹服用降壓藥物或者在餐后半小時服用降壓藥物，以免漏服。例如早上6點起床，那么6點就可服用降壓藥物?；蛘哌M食早餐后6:30服用降壓藥物，依據(jù)個人作息規(guī)規(guī)律及服藥習(xí)慣而定。意見建議：建議為了避免降壓藥物的漏服，盡量選擇每日僅需服用一次的長效降壓藥物。每日定點服用，并注意監(jiān)測血壓，以便了解降壓效果。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-09-22 2203次

• 幾點起床幾點睡覺最好最健康
  在追求健康生活的當下，合理的作息時間顯得尤為重要。醫(yī)學(xué)研究表明，晚上10點左右入睡，早上6點左右起床，是較為理想的作息時間。這種作息模式符合人體的自然生理節(jié)律，有助于維持身體健康和心理平衡。晚上10點至次日凌晨2點是人體細胞修復(fù)和再生的高峰
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-16 0次

• 早上幾點起床最合適
  并不存在早上幾點起床最合適這種說法，一般早上5點半至7點半起床比較合適。正常情況下，成年人每天需要7~8個小時的睡眠，青少年需要8~10個小時的睡眠，兒童的睡眠時間會比較長一些，大概在10個小時左右。而老年人的睡眠時間通常會比其他人群的睡眠時間短一些，大概每天會睡5~6個小時。此外，起床時間與睡眠開
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-08-31 0次