失眠就是睡眠質量達不到滿足需求，第二天還是昏昏沉沉或者是影響正常的生活或者工作，失眠分為幾種形式包括入睡困難，到床上之后三十分鐘還沒辦法入睡，一般正常上床后大概二十到三十分鐘就應該睡著。
第二種形式是凌晨早起，睡著之后半夜突然醒過來不能再入睡，睜著眼睛到天亮很難受。
第三種就是睡眠時間縮短，夜間睡眠時間少于六個小時，一般平均睡眠時間是八個小時，除此之外半夜睡覺醒過來兩次以上或者睡覺過程噩夢頻頻，也叫做睡眠不夠，不過不一定是失眠，只有幾個表現(xiàn)共同存在時才叫失眠。
你是哪種形式的失眠？
胡劍平主治醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院 普通內科
2018-05-17 877次
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龐吉成
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