六月的寶寶除食物外,每日補鈣200ml、維生素d400個單位,適當(dāng)曬太陽,可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下??芍苯幼寣殞氃谔栂聲褚粫瘢箤殞毜钠つw經(jīng)常接觸紫外線,經(jīng)過紫外線的照射,可以有效促進皮膚內(nèi)儲存的脫氫膽固醇經(jīng)過光的化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素d3。
太陽光照射可以使皮膚出現(xiàn)維生素d3備用,不會使維生素d過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中紫外線很少能穿透玻璃,而且要盡量多露出皮膚,增加皮膚維生素d的合成。