首先要通過血液生化檢查判斷缺鈣情況,主要是檢查微量元素和維生素D3的量,根據(jù)缺失程度進行補充。大多是每天上午補充維生素D3,至少800單位,但是不可以超過2000單位,2000-3000單位是極限,長期服用過量會出現(xiàn)中毒,服用一個月后改為400單位,因為400單位是生理維持量,800單位是治療量。同時每晚臨睡前補鈣:碳酸鈣、葡萄糖酸鈣均可,維生素D3可以促進鈣吸收。
飲食上多吃一些魚、蝦、骨頭湯,同時要多參加戶外運動,曬太陽,直接曬皮膚,可以促進維生素D3的轉(zhuǎn)換。