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腰間盤突出可以跑步嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于大部分腰椎間盤突出的患者在急性期是需要臥床休息的,盡量避免做任何的增加腰椎間盤壓力的動(dòng)作,因此跑步在急性期是絕對(duì)禁止。

當(dāng)然在癥狀減輕之后腰椎間盤突出就進(jìn)入緩解期,這個(gè)時(shí)候是需要活動(dòng)的,可以去做慢跑。因?yàn)槁軐?duì)肌肉的損傷,包括腰椎間盤的壓力是比較輕的,因此是比較推薦的適合腰椎間盤突出的一個(gè)運(yùn)動(dòng)。但是如果在沒有充分的時(shí)間來做這運(yùn)動(dòng)時(shí),可以做一些腰背部的伸展及腰背肌力量的鍛煉。

以上內(nèi)容僅供參考

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