1、其實(shí)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的患者,我建議還是要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的檢查以及治療,主要是要分析出是什么原因?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)的神經(jīng)衰弱,然后針對(duì)這個(gè)原因進(jìn)行針對(duì)性的治療,或者說(shuō)是盡力的改掉這個(gè)生活中影響患者神經(jīng)系統(tǒng)的一些個(gè)壞的因素。
2、另外是要詳細(xì)的排除檢查器質(zhì)性的疾病之后,可以用心理治療、行為療法配合藥物以及物理治療往往可以取得很好的治療效果,包括體育、鍛煉、旅游、療養(yǎng)調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)工作方式等也不失為是一種擺脫煩惱處境改善緊張狀態(tài)緩解精神壓力的一些好方法。
3、支持性和解釋性的心理治療可以幫助患者認(rèn)識(shí)疾病的性質(zhì)以及消除由于神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的繼發(fā)的焦慮的情況,藥物方面可以選擇一些抗焦慮、抗抑郁的藥物,改善患者的焦慮和抑郁的情況,也可以使患者的肌肉放松消除一些軀體的不適感。
4、在日常生活中可以多參加一些娛樂(lè)的活動(dòng),特別是體育活動(dòng),要選擇適合患者的活動(dòng),讓患者每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
5、飲食方面要注意多吃一些新鮮的蔬菜和水果,不要吃過(guò)于油膩過(guò)于辛辣刺激的食物,每天要保持自己的心態(tài)良好學(xué)會(huì)自我減壓。