1、菠菜,味甘,性涼,無(wú)毒,具有利五臟通血脈,潤(rùn)腸的作用,高血壓患者若有便秘、頭痛,面赤、目眩癥狀,可用新鮮菠菜置沸水燙約三分鐘,以麻油拌食,每日兩次,日食半斤,每十日為一個(gè)療程。
2、豌豆嫩苗,味甘,性平,無(wú)毒,具有利尿,解毒,消腫之功效,高血壓者可取豌豆嫩苗洗凈搗爛,用干凈紗布包好榨汁,每次半茶杯,每日兩次,十日為一個(gè)療程,可持續(xù)服用一個(gè)時(shí)期。
3、木耳,甘性,性平,無(wú)毒,具有茲胃益氣,養(yǎng)血,降壓,滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效,高血壓患者有血管硬化,眼底出血癥狀,可取黑木耳和白木耳三顆,用水浸泡一夜,放鍋上蒸時(shí),加入適量冰糖,糖尿病不宜睡前服用,每日一次,可持續(xù)服用。