首先很多人都有脹氣的情況出現(xiàn),原因可以見于:
第一、腸胃炎、胃潰瘍這些病人,可能會(huì)存在脹氣的一個(gè)發(fā)生,主要是由于小腸細(xì)菌過度繁殖,胃腸炎破壞了防御體系,讓更多的細(xì)菌進(jìn)入小腸過度繁殖,而引起脹氣,這個(gè)時(shí)候主要是用調(diào)整胃腸道疾病的一些藥物。
第二、飲食的誤區(qū),比如攝入果糖過多也可以產(chǎn)生脹氣,像西瓜、蘋果、梨和芒果,這些水果富含葡萄糖和果糖,容易引起脹氣,平常主要可以吃一些比較平衡的水果,像香蕉和藍(lán)莓。
第三、缺乏運(yùn)動(dòng),整日久坐不愛運(yùn)動(dòng),也會(huì)產(chǎn)生脹氣,可以飯后運(yùn)動(dòng)1小時(shí),這樣可以促進(jìn)消化功能加快,腸道更加通暢。