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醫(yī)生主講實錄

滑膜炎的鍛煉方法主要是滑膜炎期間加強關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量鍛煉以及韌帶關(guān)節(jié)囊的力量以穩(wěn)定關(guān)節(jié),對于滑膜炎的恢復有很好的幫助作用。特別是對于膝關(guān)節(jié)部位的滑膜炎一定要加強股四頭肌的力量鍛煉。主要是防止活動引起的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定以及疼痛腫脹的情況。

并且要行關(guān)節(jié)部位的熱敷以及配合藥理治療來控制滑膜的炎癥,促進滑膜的恢復。這種情況臥床期間下肢可以行肌肉的收縮以及肢體抬高的鍛煉,上肢可以行手指的伸指和握拳的鍛煉,必要時可以握力器鍛煉。再就是游泳對于四肢的肌肉力量鍛煉是很好的鍛煉方法,同時起到了鍛煉肌肉力量的作用而關(guān)節(jié)部位還不負重,所以說是很好的鍛煉方法。

以上內(nèi)容僅供參考

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