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年輕人患上高血壓這種疾病后，首先要調(diào)整自己的飲食和參加一些戶外活動(dòng)，才能控制的血壓，對(duì)于情況比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙祲核帯?/p>

年輕人患上高血壓之后，一定要注意戒煙戒酒，因?yàn)闊熅剖歉哐獕旱奈ｋU(xiǎn)因素，經(jīng)常抽煙喝酒，會(huì)增加高血壓疾病，還會(huì)起到降壓的作用，年輕人患上高血壓，如果說(shuō)抽煙喝酒的話，會(huì)增大對(duì)心腦血管的刺激，不利于對(duì)高血壓恢復(fù)，

熬夜是很多年輕人常有的現(xiàn)象，很多人上班熬夜，還有一些人把熬夜通宵玩游戲的，不管是什么原因，熬夜對(duì)高血壓都是不好的，熬夜會(huì)使人都睡眠不足，而出現(xiàn)神經(jīng)興奮血管收縮的現(xiàn)象，從而造成高血壓力的疾病。

素食為主，年輕人患上高血壓后，應(yīng)該以素食為主，多吃素食可以降低高血壓的血壓，因此一定要注意食清淡，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。