首先最重要的是保持膳食的平衡,均衡的飲食會(huì)增加鐵質(zhì)的吸收率,同時(shí)要注意富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物的攝入,比如像肝臟瘦肉這些深色食物,黑木耳紅棗等深色食物,都富含鐵質(zhì)有利于補(bǔ)鐵。
單純的貧血在食補(bǔ)之后癥狀會(huì)改善,此外也可以用硫酸亞鐵等補(bǔ)鐵的口服液,可以同時(shí)服用維生素c以促進(jìn)鐵的吸收利用,注意貧血的治療期間,最好不要喝濃茶咖啡等等,平時(shí)要避免過度勞累,保證睡眠時(shí)間。