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兒童貧血吃什么好

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醫(yī)生主講實錄

一胡蘿卜,胡蘿卜含有很高的維生素b、維生素c,還含有胡蘿卜素和胡蘿卜素對補血及其有幫助。

二龍眼肉,含有豐富的鐵質(zhì),還含有維生素a、維生素b和葡萄糖、蔗糖等,可以補血,還可以治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱和失眠癥;龍眼湯、龍眼膠,龍眼酒等等都是很好的補血食物。

三雞蛋,取雞蛋兩個,蛋黃打散,水煮開,先加入鹽少許,待蛋黃煮熟,每日飲服兩次,這可以補鐵,適用于缺鐵性貧血。

四蘿卜干,含有的維生素b族為豐富,鐵質(zhì)含量很高,其含量是除了金針菜之外最高的食物,對補血有很大的幫助。

五黑豆,可以讓人頭發(fā)變黑也可以生血,建以用黑豆煮烏骨雞或用黑豆核桃燉豬腰。

以上內(nèi)容僅供參考

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