腸胃不好有口臭可以從以下方面來(lái)改善:
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,做到少吃多餐。日常生活中如果還沒(méi)到用餐的時(shí)間,可以補(bǔ)充一些食物,如餅干、小面包等,但切記不宜過(guò)多,避免影響正餐。
而且飲食時(shí)食物以松軟為主,一些質(zhì)地比較堅(jiān)、硬韌性較強(qiáng)的東西不宜多吃,因?yàn)檫@類(lèi)食物比較難以消化,食用過(guò)多會(huì)給胃腸造成負(fù)擔(dān)。
保持有規(guī)律的飲食,一日三餐做到定時(shí)定量??梢詾樽约鹤鲆粋€(gè)時(shí)間表,避免因不規(guī)律而造成腸胃系統(tǒng)紊亂。
平時(shí)要盡量戒掉吸煙、喝酒、喝濃茶、碳酸飲料的習(xí)慣,因?yàn)檫@些食物對(duì)于胃部有著很大的傷害。胃的癖性喜燥惡寒,因此冷飲和雪糕也要盡量少吃,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果。