含維生素B1豐富的食物：
糧谷類、豆類、干果、酵母、硬殼及果類，尤其在糧谷類的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜過度。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類及綠葉菜中含量也較高，芹菜葉、萵筍葉中含量也較豐富
每日需要量：成人建議每日攝取量是1.0-1.5mg，妊娠期、哺乳期每日攝取量1.5-1.6mg。
含有維生素B1豐富的食物有哪些
馮罡主治醫(yī)師
宜昌市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-08-26 20505次
為你推薦
-
甲亢能吃維生素b1嗎維生素富含于各種蔬菜當(dāng)中，維生素B1作為一種人體必需的甲狀腺素，當(dāng)然對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)的患者，也是需要的。所以說對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，如果存在維生素B1的缺乏，是可以服用的。但是對(duì)于沒有存在維生素B1，缺乏的情況的條件下，我們可以通過采用食用新鮮的蔬菜，來補(bǔ)充維生素B1的。
01:00
周鋒
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-11-05 5699次
-
腦梗塞能吃維生素b1嗎維生素B1是一個(gè)常用的，維生素類的藥物，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)有很好的輔助作用，所以臨床上常常使用。腦梗塞患者原則上用和不用B1，沒有一個(gè)原則上的大的區(qū)別。那么用，它對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的功能的恢復(fù)、神經(jīng)的營養(yǎng)，是有一定的支持作用。那么具體的要不要用，用多少，應(yīng)該由當(dāng)時(shí)的醫(yī)師，根據(jù)患者的具體情況采用。那么用多少，怎樣用，是靜脈的還是口服的，還是肌注的，要由醫(yī)師開具處方來決定，患者一定要遵從醫(yī)囑。維生素B1這個(gè)藥，我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉恍枰诨颊哂胁〉那闆r下，可以適當(dāng)?shù)亟o予補(bǔ)充,，但是也不可以濫用。
01:20
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-18 10790次
-
什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?什么是維生素B1，維生素B1生理作用有哪些維生素B1又稱叫硫胺素，是一種水溶性維生素。其重要的作用是作為輔酶參加碳水化合物代謝。另外，維生素B1可增進(jìn)食欲與消化功能，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常功能等作用。其生理作用為維生素B1在體內(nèi)形成焦磷酸硫胺，參與糖代謝中丙酮酸、a-酮戊二酸等氧化脫梭反應(yīng)，缺乏時(shí)糖代謝發(fā)生障礙。還與保持神經(jīng)傳導(dǎo)、心血管、消化等系統(tǒng)和皮膚的正常功能有關(guān)。語音時(shí)長 1:10”
馮罡
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
2018-08-25 35045次
-
?什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?維生素B1只是維生素B族當(dāng)中的一種，維生素B族包括很多種類型，維生素B1被稱為精神性的維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響。維生素B1的缺乏有可能會(huì)引起各種腳氣病。富含維生素B1的食物包括酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉，大多數(shù)種類的蔬菜、牛奶等都含有豐富的維生素B1。維生素B1的生理作用比較廣泛，維生素B1有可能會(huì)參與糖代謝，一般情況下主要是維生素B1有可能會(huì)參與糖的代謝，心臟功能有可能會(huì)由于丙酮酸、乳酸的沉積而受到影響，維生素B1缺乏嚴(yán)重有可能會(huì)導(dǎo)致腳氣病。另外就是參與蛋白質(zhì)、脂肪和其他物質(zhì)的代謝。語音時(shí)長 1:30”
張化勇
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-16 38614次
-
含有維生素B1豐富的食物有哪些病情分析：富含維生素b1的食物有米糠，糙米以及麥粉，各種豆類，還有掛面，小米，玉米以及花生仁，木耳，豬肝，豬肉和雞蛋黃等食品。維生素B1具有促進(jìn)乙酰膽堿合成，抑制乙酰膽堿分解，能夠維持神經(jīng)，消化，肌肉以及循環(huán)系統(tǒng)正常功能的作用。意見建議：建議在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡的膳食，可以多食用一些含有B族維生素的食物，這樣有利于身體健康。
高賓
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-15 4608次
-
哪些食物含有維生素b富含維生素b1的食物，有小麥的胚芽，豬腿肉，大豆，花生，黑米。富含維生素b2的食物，比如雞蛋，豬肉。維生素b6比較多的食物，主要是蛋黃、麥胚、酵母、動(dòng)物，肝臟，奶，大豆和谷類。維生素b12是在動(dòng)物性的食物中比較多的，尤其是動(dòng)物的肝臟，肉類，蛋類。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-09 7602次
-
含有維生素B1豐富的食物有哪些維生素B1是我們?nèi)梭w所需要的維生素，當(dāng)缺乏時(shí)，可引起腳氣病、神經(jīng)炎等疾病。許多食物當(dāng)中都富含維生素B1，如堅(jiān)果、豬肉、動(dòng)物肝臟、谷類食物、豆類食品等。當(dāng)因?yàn)榫S生素B1缺乏而導(dǎo)致疾病時(shí)，患者應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。兒童服用
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
-
什么是維生素B1?維生素B1的生理作用有哪些?維生素B1是B族維生素當(dāng)中的一種，它被稱為精神性維生素。這是由于它對(duì)人體的神經(jīng)組織具有良好的作用，可使人保持精神充沛。當(dāng)它缺乏時(shí)，可導(dǎo)致腳氣病。如因維生素B1缺乏導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，應(yīng)及時(shí)就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用補(bǔ)充維生素B1的藥物。此外，還
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-20 0次
