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子宮松弛可以吃一些維生素e的食物，維生素e的食物有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用。其含量最高的食物有蛋黃、豆、葉菜、花生油、空心菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果都是不錯(cuò)的選擇。

平時(shí)的時(shí)候建議可以做一些臥室的鍛煉，比如：

一、靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿伸直伸出懸空，不要著地，雙手把握住床沿以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏。雙膝伸直，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿使勁之靠向腹部，雙膝保持伸直，然后慢慢的放下。雙腿恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)，如此反復(fù)六次，每天一回。

二、立式鍛煉。站立雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉使之形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌使陰道往上提的方向動(dòng)。

經(jīng)過耐心的鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌的疏松，也可改善陰道松弛的癥狀，提高陰道的機(jī)能。掌握夫妻同房時(shí)的舒適度，使性生活和諧美滿。