對于腰部韌帶拉傷以后,恢復的快一是要多臥床休息,避免下地活動,以免導致?lián)p傷的韌帶受到牽拉,從而加重了損傷;
再就是損傷24小時以內可以用涼毛巾冷敷損傷的部位,主要是減輕韌帶損傷以后引起的腫脹情況,并且24小時以后可以配合腰部的熱敷以及應用活血化瘀藥物治療,主要是促進腫脹的消退以及促進損傷韌帶的恢復,這種情況損傷以后一般要臥床兩周,兩周以后可以帶腰圍帶下地活動,但是一個月內一定要避免反復的彎腰活動,以免導致韌帶損傷恢復不利。
所以說腰部韌帶拉傷以后,首先是行臥床,主要是減輕腰部的受力再就是24小時以內冷敷,以免導致的加重,24小時以后,應用熱敷,活血化瘀藥物治療,以促進韌帶的恢復。