適當(dāng)曬太陽(yáng)，可以經(jīng)常讓寶寶在戶外活動(dòng)一下，也可以直接讓寶寶在太陽(yáng)下曬一曬，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，經(jīng)過(guò)紫外線的照射可以有效促進(jìn)皮膚內(nèi)儲(chǔ)存的7-脫氫膽固醇經(jīng)過(guò)光的化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素d3，太陽(yáng)光照射可使皮膚儲(chǔ)存維生素d3備用，不會(huì)使維生素d過(guò)量。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著玻璃窗，陽(yáng)光中紫外線很少能穿透玻璃窗，而且要盡量多漏出皮膚，增加皮膚對(duì)維d的合成。
口服鈣劑，鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可以選擇含鈣量比較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣、乳酸鈣，入口即化，有專門針對(duì)嬰幼兒的補(bǔ)鈣裝，每天定量給孩子服用。一般出生后半個(gè)月到一個(gè)月開(kāi)始服用，一直服到兩歲半到三歲。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充維d，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用，避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。
