永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
01:14

醫(yī)生主講實錄

首先,飲食應(yīng)該清淡飲食,低鹽飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),高鹽的飲食可以加重血壓增高。

第二,建議多吃一些易消化的食物,要多吃一些蔬菜水果。

第三,建議少食多餐,肥胖的患者應(yīng)該控制飲食的總量。

第四,宜多吃一些含有鎂的食物,例如小米,燕麥,大麥,豆類,肉類等食物,盡量的少吃紅肉,例如牛肉,豬肉,羊肉。多吃一些魚肉,雞肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白,但是脂肪含量比較少的食物。可以適當?shù)暮纫稽c啤酒、紅酒,它能夠提高高密度脂蛋白,但是飲酒不易過多。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測