吃東西間隔2到3小時后開始運動,吃一點點心半小時之后開始運動,一切都正常沒有發(fā)現(xiàn)任何問題,可能是需要間隔2小時尚未排空。重新思考自己的運動方式,有些特定運動對于一些人來講會比其他方式更容易引起胃燒灼。實驗對比一下,看哪些運動能減少胃燒灼,可參加有氧運動、徒步越野,看看高強(qiáng)度的有氧運動和跑步是否引起不是,倒立和瑜伽中的一些姿勢重心顛倒,也會加重胃酸燒灼等情況,可以問問教練去修正倒立姿勢。
胃酸分泌過多、胃酸異常敏感引起疾病,叫做酸性相關(guān)性疾病。過度胃酸刺激胃部,使胃部燒灼,是常說的燒心。酸性相性關(guān)性疾病是常見的消化性疾病,包括胃炎、消化性潰瘍、胃食管反流等癥狀。
燒心是種癥狀,如若不管,若身體危害時食物是燒心誘發(fā)因,若吃得過飽胃和食管瓣膜就會放松,將胃酸吞入食管。有燒心、胃酸的人不必固定每天三餐,多次食用,減少每次食物攝取量。