疼痛緩解的方式有以下幾種:
第一,口服非甾體類的消炎藥,如扶他林,西樂(lè)葆等。
第二,物理療法。病人一定要注意保暖,天氣變涼,疼痛復(fù)發(fā),所以應(yīng)注意保暖。
第三,合理的飲食習(xí)慣。雖然飲食對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎沒(méi)什么多大影響,但是增加鈣質(zhì)的吸收,也是比較好的。骨頭湯,牛奶,高蛋白的飲食,至少緩解癥狀也是有幫助的。
第四,需要減輕體重來(lái)緩解疼痛。有報(bào)道研究說(shuō),十年以內(nèi),體重減少五公斤以上,骨關(guān)節(jié)炎發(fā)生率減少50%。
第五,合理的鍛煉。合理的鍛煉是什么樣的,就是在不增加關(guān)節(jié)負(fù)重的情況下的有氧運(yùn)動(dòng),比如平地散步,游泳等。