俗話說(shuō)，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月?，F(xiàn)代社會(huì)已發(fā)展到城市化社會(huì)，或者叫做24小時(shí)社會(huì)，不停息的社會(huì)。在這樣的社會(huì)，現(xiàn)代人隨著生活節(jié)奏的加快，工作和學(xué)習(xí)的壓力增加，以及城市生活難免的夜晚娛樂(lè)增多。正在日益陷入睡眠不足，乘車(chē)時(shí)甚至開(kāi)會(huì)，或者是上課時(shí)，都能見(jiàn)到一些人不由自主的打盹兒。打盹兒已經(jīng)成為一個(gè)司空見(jiàn)慣的現(xiàn)象，可是不要小瞧了打盹兒，因?yàn)檫@里面有大的學(xué)問(wèn)。
有時(shí)候打盹兒，確實(shí)是解除平時(shí)睡眠不足的一個(gè)有效方法，它能夠使疲倦的大腦得到短暫的休息，恢復(fù)清醒。在長(zhǎng)時(shí)間的工作后，打盹兒可能是一種較好的休息方法，但是有的人，有的場(chǎng)合絕對(duì)不能打盹兒的，比如說(shuō)，汽車(chē)司機(jī)，火車(chē)司機(jī)，飛機(jī)駕駛員等等。
人之所以感到困倦，自然有理由。一方面是打盹兒對(duì)機(jī)體睡眠不足的補(bǔ)充，另一方面也是人們的習(xí)慣使然。在某些環(huán)境條件下，人們常常有打盹兒的習(xí)慣，夏天由于人們晚睡早起，聚會(huì)多，相對(duì)睡眠不足，經(jīng)過(guò)了一上午的學(xué)習(xí)和工作之后，可能疲倦加上大腦缺氧，中午就想打盹兒。
另外，白天氣溫較高，汗很多，體力消耗大，再加上正午時(shí)分烈日當(dāng)空，人體血管擴(kuò)張，腦部供血量減少，因而經(jīng)常感到精神不振，昏昏欲睡。有少數(shù)打盹兒的人，可能是一種疾病征兆，如果不分時(shí)間，場(chǎng)合的打盹兒，就應(yīng)該注意是否患有某種疾病，這時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
