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• 如何預(yù)防腰椎間盤突出？

  預(yù)防腰椎間盤突出應(yīng)該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時(shí)間太長(zhǎng)；3、適當(dāng)外出和運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車；4、持續(xù)的某一個(gè)重復(fù)性的動(dòng)作對(duì)椎間盤有壓力；要盡量避免。5、對(duì)于預(yù)防腰椎間盤突出，防大于治，一定要做好預(yù)防措施。

  

  01:34
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-17 7551次

• 腰椎間盤突出如何預(yù)防

  腰椎間盤突出癥，我們重在預(yù)防，要去預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生：第一，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸B(yǎng)成保護(hù)腰椎的好習(xí)慣，讓腰椎不要太受寒。第二，不能太勞累。第三，讓它不要長(zhǎng)時(shí)間的工作，也會(huì)有效地保護(hù)椎間盤的這個(gè)生理活性，然后讓它不容易出現(xiàn)腰椎間突出癥。髓核組織自己出來之后，壓迫到自身的神經(jīng)，出現(xiàn)了這個(gè)情況就是自己內(nèi)部相互打架的一種情況。那么我們的主要預(yù)防就在自己的生活習(xí)慣，另外要加強(qiáng)腰背部功能的鍛煉，我是建議大家經(jīng)常要有步驟，有計(jì)劃的去加強(qiáng)這一塊的功能康復(fù)，去預(yù)防這腰椎間盤突出癥的產(chǎn)生。

  

  01:22
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 9874次

• 腰椎間盤變性
  椎間盤是位于人體脊柱兩椎體之間，由軟骨板、纖維環(huán)、髓核組成的一個(gè)封密體，上下有軟骨板，是透明軟骨覆蓋于椎體上，下面中間的鼓面，上下的軟骨板與纖維環(huán)一起將髓核密封起來，纖維環(huán)由膠原纖維束的纖維軟骨構(gòu)成，位于髓核的四周，纖維環(huán)的纖維束相互xiexing斜形交叉重疊，纖維環(huán)成為堅(jiān)實(shí)的組織，承受較大的彎曲和扭轉(zhuǎn)負(fù)荷。纖維環(huán)的前側(cè)及兩側(cè)較厚，而后側(cè)較薄，纖維環(huán)的前部有強(qiáng)大的前縱韌帶、后側(cè)的后縱韌帶較窄較薄，因此髓核容易向后方脫出，壓迫神經(jīng)根或脊髓，造成腰椎間盤突出癥，使用純天然的鋸峰齒鮫軟骨粉可以強(qiáng)化并鞏固纖維環(huán)，腰椎間盤突出也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>

  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”

  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-11 9590次

• 如何預(yù)防腰椎間盤突出
  如果是青少年以及青壯年，往往是病人長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)彎腰活動(dòng)，受涼或者辦公人員長(zhǎng)時(shí)間的坐著以后不注意坐姿，以及反復(fù)地扭轉(zhuǎn)腰部引起的腰椎間盤反復(fù)的受壓，導(dǎo)致的椎間盤突出。如果是中老年人，主要是因?yàn)檠档耐俗円鸬墓琴|(zhì)增生，椎間盤的退化和韌帶的僵硬過度的牽拉引起的椎間盤突出。所以，如果是青少年以及青壯年，預(yù)防椎間盤突出，主要是避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，坐著時(shí)多注意坐姿，避免腰部的受涼，以及睡覺時(shí)睡床不要太軟，多睡硬板床，以防止椎間盤突出的發(fā)生。如果是中老年人主要是平時(shí)多注意保暖，少彎腰活動(dòng)，早晚腰部的熱敷以緩解腰部韌帶僵硬以后過度的牽拉腰椎，引起的椎間盤突出情況。平時(shí)可以多用一點(diǎn)鈣片以防止椎間盤或者腰椎的退化情況，同時(shí)無論是青少年還是中老年，一定要預(yù)防腰部的外傷，因?yàn)檠客鈧院蠛苋菀讓?dǎo)致腰椎間盤纖維環(huán)的破裂，從而引起椎間盤突出情況。
  語音時(shí)長(zhǎng) 2:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-01 1690次

• 腰椎間盤突出應(yīng)該怎樣預(yù)防
  病情分析：腰椎間盤突出的預(yù)防首先在平時(shí)應(yīng)盡可能避免久坐、久站，避免彎腰搬抬重物，同時(shí)還需要加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，可以佩戴腰圍來保護(hù)腰部。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議應(yīng)及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門診完善腰椎CT或磁共振檢查來明確腰椎間盤突出的情況和神經(jīng)受壓的程度，然后再根據(jù)檢查結(jié)果來決定是否需要及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。治療后還需要定期復(fù)診。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2023-10-16 1次

• 腰椎間盤如何預(yù)防和治療
  對(duì)于腰椎間盤突出，首先可以積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作。尤其要注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引。使用一些消炎鎮(zhèn)痛、營養(yǎng)神經(jīng)以及脫水消腫藥物治療。必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，不能夠進(jìn)行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-14 1101次

• 腰椎間盤突出，如何預(yù)防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經(jīng)。走路變得異常困難，稍微一動(dòng)就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細(xì)詢問了我的癥狀，并進(jìn)行了仔細(xì)的檢查。當(dāng)聽到“腰椎間盤突出”這個(gè)診斷結(jié)果時(shí)，我心情沉重，
  2024-03-12 0次

• 腰椎間盤突出伴變性
  這其實(shí)是椎間盤突出最重要的最基本的因素，也就是說已經(jīng)出現(xiàn)了椎間盤的退行性改變，隨著年齡的增長(zhǎng)纖維環(huán)和髓核的含水量逐漸減少，髓核張力下降，椎間盤變薄，同時(shí)透明質(zhì)酸也減少，那么髓核失去了彈性，椎間盤結(jié)構(gòu)松弛，軟骨板出現(xiàn)了囊性變，這就是椎間盤出現(xiàn)了變性，間盤變性之后，椎間盤的穩(wěn)定性就比較差，那么就容易導(dǎo)致
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 545次