禁食和停止飲水?dāng)?shù)小時(shí)讓胃休息，嘗試口含冰塊或小口嘬淡茶、清湯、稀釋過(guò)的運(yùn)動(dòng)飲料，少量多次補(bǔ)充，防止脫水，開(kāi)始嘗試低纖維食物，如蘇打餅干、果凍、白饅頭、蒸蛋、米飯，如果有嘔吐，需暫時(shí)禁食。
胃脹氣自我緩解對(duì)策，暫時(shí)避開(kāi)產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、花椰菜、麥片、松餅等，少吃高脂肪，油炸食品，會(huì)延遲胃排空，避免嚼口香糖，細(xì)嚼慢咽慢慢吃，少喝會(huì)釋放二氧化碳的汽水和啤酒，餐后走一走，有助于胃蠕動(dòng)，把食物送到小腸，吃飽后不要馬上躺下。
對(duì)于嬰幼兒脹氣，有些父母在其周圍的肚皮涂含茴香、薰衣草、茶樹(shù)、薄荷成分的脹氣膏，對(duì)預(yù)防和改善脹氣有效。
經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)胃疼、嘔吐也有了一定的了解，隨著自我生活的壓力越來(lái)越大，很多人開(kāi)始把自己的身體快搞垮了，奔著年輕要拼的念頭，一直在沖勁，而忘記了身體才是本錢，年少要好好珍惜自己的身體。
