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體濕能從體表發(fā)出嗎

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醫(yī)生主講實錄

體濕可以從體表發(fā)出來,一般通過運(yùn)動即可,運(yùn)動出汗是很好的祛濕方法。運(yùn)動可以緩解壓力,活絡(luò)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。

依中醫(yī)理論,夏天提供人體最好的除濕機(jī)會。經(jīng)過了秋天的涼,冬天的寒,春天的濕,身體陽氣已被壓抑了半年以上,累積了許多的寒氣、濕氣,所以應(yīng)該在夏天通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,身體體表的溫度上升,正確發(fā)汗,讓末梢的微循環(huán)打開,幫助體內(nèi)排除這些寒與濕。

不流汗易與肥胖形成惡性循環(huán),體型較胖的人因為比較容易流汗,夏天更不愿意運(yùn)動,只想待在冷氣房里,這類人更要多動,以免形成惡性循環(huán),身體不但越來越不健康,身材也將越來越腫。胖的人多半屬于陽氣虛體質(zhì),很容易累積濕而成痰。

以上內(nèi)容僅供參考

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