月經(jīng)不調(diào)可以服用烏雞湯、桂圓蓮子湯、枸杞八寶湯都是可以的,但是喝湯也僅僅只是食療過(guò)程中的一個(gè)小環(huán)節(jié),應(yīng)該從大的也就方面來(lái)進(jìn)行把握,常的飲食中,建議不要吃辛辣等物品。
比較容易吸收的會(huì)有保養(yǎng)作用的食物,例如瘦肉、豬肝、黑木耳、鮮牛奶等等,在月經(jīng)后期的時(shí)候也可以適當(dāng)補(bǔ)充,甲魚湯、黑魚湯、瘦肉湯等,平時(shí),要注意保暖調(diào)解心情。