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身體出現(xiàn)疾病是生活中不可避免的事情，但是我們要掌握一些身體調(diào)理的方法。不能單純的只依賴于藥物治療，飲食的調(diào)整也是特別重要的。下面我們一起來了解一下疲勞吃什么好：

第一，山藥，吃山藥的好處是什么，因?yàn)樯剿幹泻械矸勖?，多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于胃脾消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陰虧或是胃陰虛價(jià)，皆可以使用。山藥應(yīng)該怎么吃呢，首先山藥三百克和粳米大棗煮粥來一起喝。

第二，薏米，吃薏米有一的好處，薏米有健脾利濕，清熱化濃的功能，用于脾虛泄水穴種腳氣白帶濕關(guān)節(jié)疼痛，常用于胃勞等病癥。薏米怎么吃呢，通常來說薏米兩百克，紅豆煮粥喝。也可以吃一些紅豆，紅豆也是有一定好處的，紅豆可以健脾利濕，利水消腫，解毒排膿，用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃恒赤褐，風(fēng)炙熱閉等。