如何預(yù)防腦出血，首先要了解什么是腦出血為什么會(huì)腦出血，誘因是什么我們才能預(yù)防。腦出血指的是非外傷性的腦實(shí)質(zhì)的血管破裂引起的出血，它占全部腦卒中的百分之二十到三十。它和腦血管的病變是明顯相關(guān)的，比如高血脂，糖尿病，高血壓還有吸煙。還有一個(gè)腦出血的誘因，一般是情緒激動(dòng)，大喜大悲，費(fèi)勁用力的時(shí)候會(huì)突然發(fā)病，早期有百分之三十到四十的死亡率。所以我們要注意它的誘因，比如像用力過猛，氣候變化，不良的嗜好吸煙酗酒，吃鹽吃的比較多，體重過重肥胖，血壓的波動(dòng)，過度的勞累，這往往都是一些誘發(fā)的因素。還有一個(gè)是神經(jīng)興奮性的藥物，就像毒品其他的一些藥品，酒精中毒。
所以我們了解了這些原因和誘因之后預(yù)防是不是就很簡(jiǎn)單了，比如忌煙忌酒，吃的清淡一點(diǎn)控制自己的體重，如有高血壓或者糖尿病要控制自己的血壓和血糖，避免情緒波動(dòng)過于激動(dòng)，避免過度的勞累，當(dāng)然不要亂服藥物，以上就是我們?nèi)绾晤A(yù)防腦出血。
