月經(jīng)不調(diào)不建議吃益母草和艾葉,考慮益母草和艾葉具有活血化於的作用,服用后會導(dǎo)致經(jīng)血量過多,建議平時(shí)在飲食上可以多吃一些紅棗、枸杞、當(dāng)歸等食物,對女人的身體都是很有幫助的。
或是吃黑糯米粥,就是用大棗三十克,桂圓十粒,黑糯米一百克大,棗洗干凈,桂圓去皮待用,黑糯米洗凈加入大棗、桂圓,適當(dāng)?shù)乃蟪芍?,盡量熬得爛一些,依自己的口味,適當(dāng)?shù)募尤爰t糖即可。
大棗具有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸,多種維生素及鈣、鐵、磷等微量元素,桂圓肉干,能養(yǎng)血安神補(bǔ)心益脾,黑糯米味甘性溫入脾肺經(jīng),補(bǔ)中益氣,平時(shí)飲食上不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物,避免病情加重。