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第一，生活要有規(guī)律，老人可以適當(dāng)做一些力所能及的勞動(dòng)，但不可過(guò)于勞累；

第二，控制高血壓；

第三，保持良好的心態(tài)，保持樂(lè)觀情緒，避免過(guò)于激動(dòng)，做到心靜平靜減少煩惱，悲喜勿過(guò)，淡泊名利，知足常樂(lè)；

第四，注意飲食，飲食要注意低脂低鹽低糖，少吃動(dòng)物的腦，內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，豆制品，配適量瘦肉，魚(yú)，蛋品等；

第五，預(yù)防便秘，大便燥結(jié)，排便用力，不但負(fù)壓升高，血壓和顱內(nèi)壓也同時(shí)上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。要預(yù)防便秘可以多吃一些富含纖維的食物，如青菜，芹菜，韭菜及水果等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適宜的藥物，如麻仁丸，蜂蜜口服，開(kāi)塞露，甘油外用可有效防止便秘。