預(yù)防腦梗塞和腦出血，首先應(yīng)抑制鹽分的攝取，防治高血壓發(fā)生，抑制血管收縮，使血液流通通暢，慢跑不但不會(huì)使血壓上升，反而會(huì)使血壓下降，對(duì)防治腦出血起著良好的作用。
通過慢跑，加速血管內(nèi)的脂肪代謝，減少膽固醇，增加毛細(xì)血管的活性，并且使血管的彈性增加，這樣血流就會(huì)暢通，血管就不會(huì)輕易破裂。
跑步可以預(yù)防腦出血
陸紅主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-08-15 3128次
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腦出血怎樣預(yù)防腦出血是各種原因造成的，腦血管破裂所造成的臨床癥狀，腦出血的原因，大多數(shù)是由于高血壓，動(dòng)脈硬化所造成的。所以高血壓的預(yù)防，是預(yù)防腦出血的重要的方法，對(duì)于高血壓患者，控制血壓在適當(dāng)?shù)乃?，是預(yù)防腦出血的重要手段，腦出血是由于高血壓引起的，所以控制血壓非常重要。控制血壓一般要求患者，按時(shí)口服降壓藥物，把血壓控制在一個(gè)適當(dāng)?shù)乃?，口服藥物如果一種藥物，不能起到良好的，控制血壓的作用、效果，可以加用兩種或者是三種，降壓藥物。一定要使血壓控制在一個(gè)，適當(dāng)?shù)乃?，這是最重要的措施之一，另外要避免高血壓患者的，心情激動(dòng)，以及一些劇烈的活動(dòng)，尤其是在鍛煉的時(shí)候，不要發(fā)生劇烈的活動(dòng)。
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李和平
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-01-10 2093次
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腦出血怎么預(yù)防絕大多數(shù)腦出血由高血壓引起，因此，對(duì)于腦出血的預(yù)防，最主要是預(yù)防高血壓。高血壓的病因包括肥胖、飲食不規(guī)律、高血脂、高血糖、睡眠不足、不良生活習(xí)慣以及過量劇烈運(yùn)動(dòng)等。腦出血的預(yù)防包括以下幾個(gè)方面：1、戒煙、戒酒；2、注意天氣的變化，避暑避寒；3、要降低和穩(wěn)定血壓，不要讓血壓忽高忽低；4、注意勞逸結(jié)合，保障充足睡眠，避免過度勞累；5、飲食必須清淡，少吃高脂肪的食物，多吃豆類、魚類等；6、發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化，必須早期治療，防止血管彈性差，引起出血；7、保持良好的心態(tài)，防止動(dòng)脈硬化和血壓升高；8、要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從事力所能及的工作；9、預(yù)防便秘，多吃蔬菜、水果，多喝水，軟化大便，避免過度用勁大便，導(dǎo)致血壓突然升高，引起出血。
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林仲輝
副主任醫(yī)師廈門市中醫(yī)院
2020-03-16 3352次
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腦出血可以預(yù)防嗎首先可以肯定的一點(diǎn)是腦出血是可以預(yù)防的，而且這個(gè)也是在國(guó)家層面上來講也是要求我們以預(yù)防為主，因?yàn)槟X出血一旦發(fā)生了破裂性的出血?jiǎng)t會(huì)造成神經(jīng)的損傷，腦部神經(jīng)的特點(diǎn)就是一旦損傷，缺血壞死則不會(huì)再重生，因此我們一定要將預(yù)防做到第一位。那么首先從我們的日常生活方式來講，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻挘⑶腋纳谱约旱男木?，保持一個(gè)充足以及放松的心情，保證充足的睡眠，減少自己不存在的壓力，或者是學(xué)會(huì)有一定的方式是進(jìn)行疏導(dǎo)，這些都是可以在日常生活當(dāng)中做到的，并且有效的預(yù)防腦出血的發(fā)生。再有一些從自身疾病方面比如說積極地控制血壓，穩(wěn)定血糖，戒煙戒酒，如果有高脂血癥的話，一定要自己控制飲食方面等，將血脂降為正常狀態(tài)，然后再有一些本身有動(dòng)脈瘤或者是動(dòng)靜脈畸形等等破裂出血，高危因素的話也需要積極的在前期進(jìn)行相關(guān)治療，這樣也可以有效的預(yù)防腦出血的發(fā)生。語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
高亦深
主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院
2018-12-27 3102次
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可以預(yù)防腦出血嗎?腦出血當(dāng)然是可以預(yù)防的，腦出血最常見病因是高血壓和腦動(dòng)脈硬化，平常通過生活習(xí)慣和飲食的調(diào)整，是能夠起到預(yù)防腦出血和減少腦出血發(fā)病率的作用的。首先如果平時(shí)如果有高血壓的需要按時(shí)口服降壓藥物將血壓控制在正常范圍避免血壓波動(dòng)。另外平時(shí)在飲食中要低鹽飲食不能太咸。另外要避免吃油膩的食物和高膽固醇的食物，比如動(dòng)物肝臟，蛋黃和魷魚，肥肉，油炸食品都是需要盡量避免食用和少時(shí)用的。另外平常不能飲酒和吸煙，要避免情緒激動(dòng)和脾氣暴躁，生活中要規(guī)律的生活，不要熬夜和勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適量戶外鍛煉，保持良好的心情，可以經(jīng)常散散步，聽聽音樂等，通過這些處理就能夠起到預(yù)防腦出血的作用。語音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
趙文禮
副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院
2019-01-17 1210次
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腦出血可以跑步嗎腦出血的患者在急性發(fā)作期是需要臥床休息的，不要讓患者隨意擺動(dòng)頭部。腦出血的患者在3到6個(gè)月期間為恢復(fù)期，如果恢復(fù)期過后，是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，可以散步打太極拳，但是不能進(jìn)行太過激烈的運(yùn)動(dòng)，跑步最好還是不要。
相華
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2019-01-04 2604次
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怎樣可以預(yù)防腦出血病情分析：預(yù)防腦出血首先要控制好血壓，控制血壓是降低腦出血風(fēng)險(xiǎn)的最重要的措施。體育鍛煉，控制壓力，保持正常體重都有助于控制高血壓。如果已經(jīng)有高血壓病史，要及時(shí)服用規(guī)律服用降壓藥物，并要根據(jù)血壓變化及時(shí)調(diào)整藥物用量。意見建議：建議在飲食上要低鹽低脂飲食，同時(shí)要戒煙戒酒。如果已經(jīng)有高血壓可以口服硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、依那普利、貝那普利、厄貝沙坦、美托洛爾、氫氯噻嗪等藥物控制血壓。
邢海龍
主治醫(yī)師濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2020-08-14 1001次
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腦出血怎么預(yù)防要預(yù)防腦出血，血壓控制很關(guān)鍵，高血壓患者要規(guī)律服用降壓藥，定期測(cè)血壓，將血壓維持在合理范圍。生活中要保持情緒穩(wěn)定，避免突然激動(dòng)、緊張等。飲食上要少鹽、低脂，多吃蔬菜水果，避免肥胖。適量運(yùn)動(dòng)很重要，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致血壓突然升高。同時(shí)，要戒
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2024-11-22 0次
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如何預(yù)防腦出血在臨床上，腦出血患者最常見的病因就是患有高血壓類疾病，所以，減少和預(yù)防腦出血最有效的方法首先就是控制高血壓，那么，患有高血壓的患者就要積極配合醫(yī)生的治療，按時(shí)服用降壓類藥物，有效控制自己的血壓情況。其次，患者要控制好自己的情緒，避免精神緊張和情緒急躁。此外，患者要改掉不良的嗜好，戒煙戒酒，保持健康的
頡奎
副主任醫(yī)師東莞市第三人民醫(yī)院
2020-01-20 1267次
