頂備：雙手放在兩膝蓋上方，放的位置以舒適、放松為度，頭正、身直、鼻與臍在一條垂直線上，閉目靜坐片刻，全身放松。
動作：從右向前俯身，以腰為軸，繼而向左旋轉(zhuǎn)，舒身、上起，轉(zhuǎn)一圈歸于原位，接著從左向前俯身，以腰為軸，向右旋轉(zhuǎn)，舒身、上起，轉(zhuǎn)一整圈歸于原位，旋轉(zhuǎn)時以臍為圓心，鼻朝臍的方向，旋轉(zhuǎn)速度要緩慢，均勻、輕松、意靜，每天睡前在上床前反復(fù)做16-32次。
神經(jīng)衰弱患者如何做治療操？
龐吉成主治醫(yī)師
淄博市婦幼保健院 精神科
2018-08-15 1392次
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黃世昌
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
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龐吉成
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龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
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張馨娜
主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院
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韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
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