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懷孕能吃牛肉干嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕是可以吃牛肉干地,但是不宜多吃,孕婦營(yíng)養(yǎng)要豐富,不宜單一。

建議飲食要清淡、易消化,禁止吃刺激性食物,如濃茶、咖啡、酒等。

忌吃過(guò)精、過(guò)細(xì)地主食,建議可以多吃一些小米粥以及麥片等,可有效地補(bǔ)充維生素b。

禁止攝入過(guò)多地植物脂肪,如豆油、菜油等,造成單一性地植物脂肪過(guò)高,對(duì)胎兒腦發(fā)育不利,也影響母體健康。

提倡攝入一定量的動(dòng)物脂肪,如豬油、肥肉等等,在懷孕以后,要少食多餐、易消化為主,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可有助于胎兒的發(fā)育。

以上內(nèi)容僅供參考

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