所謂的脂肪肝趨勢(shì)，一般都是做了肝臟的b超檢查還沒(méi)法完全定義為脂肪肝，但是有這種趨勢(shì)改變，所以稱(chēng)為脂肪肝趨勢(shì)。
如果不加注意那么就有可能會(huì)發(fā)展為脂肪肝，所以對(duì)于這種情況，關(guān)鍵就是要預(yù)防，預(yù)防脂肪肝要做到以下幾點(diǎn)：
1、合理的膳食，一天三餐要搭配合理，做到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，足量的蛋白質(zhì)，纖維素?cái)z入量，再就是要戒酒戒煙，不要吃太油膩的食物，要控制脂肪的攝入量，尤其是要避免動(dòng)物性脂肪的攝入。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才有效的消耗脂肪，降低脂肪肝，預(yù)防脂肪肝，要根據(jù)自身的體質(zhì)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)中的慢跑，快走，打羽毛球，游泳，騎自行車(chē)這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要從小劑量小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)，然后達(dá)到合適的運(yùn)動(dòng)量，起到消化體內(nèi)脂肪的作用。
3、慎用某些藥物，幾乎所有的藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)解毒，在選用藥物時(shí)要慎重某些藥物具有肝臟毒性，盡量避免。
4、保持一個(gè)好的心情。
