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卵巢早衰的患者要多吃蔬菜，瓜果，蓮子，黑木耳，這些都有補(bǔ)腎益精的作用，來(lái)保證我們大量的維生素E，維生素b2的吸收。

另外在這里提兩個(gè)食療的處方，甲魚(yú)玫瑰湯，就是用甲魚(yú)一只，大概是兩百克到三百克，再加枸杞子三十克，玫瑰花五克。甲魚(yú)去內(nèi)臟，在去了內(nèi)臟的腹內(nèi)填入枸杞子，玫瑰花以及姜蔥糖料酒佐料，清蒸等肉熟了為止，連湯一塊兒服每天晚上服一次。

另外還有一種食療的小處方叫二仙羊肉湯，生姜十五克，羊肉用250克。羊肉切成片，用紗布包裹仙茅、仙靈脾、生姜放入鍋內(nèi)，溫火燉羊肉，到一直燉熟再加入佐料就可以了。吃的時(shí)候去藥包，吃肉喝湯，每天晚上吃一次。這兩個(gè)小法就是甲魚(yú)玫瑰湯，二仙羊肉湯我們長(zhǎng)期的服用，可以預(yù)防卵巢早衰，而且可以延緩卵巢早衰的發(fā)展。