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高血壓是我國(guó)臨床上常見(jiàn)的一種疾病，發(fā)病率正逐漸的升高，而且呈年輕化的趨勢(shì)，同時(shí)高血壓病的并發(fā)癥也比較多，可以對(duì)心，腦，腎，眼等臟器有功能性和器質(zhì)性的影響。

高血壓的非藥物治療包括提倡健康生活方式，消除不利于心理和身體健康的行為和習(xí)慣，達(dá)到減少高血壓，以及其它心血管病的發(fā)病危險(xiǎn)。非藥物治療是藥物治療的基礎(chǔ)，所有需要藥物治療的高血壓患者，均應(yīng)進(jìn)行非藥物治療，中度和重度高血壓在非藥物治療的基礎(chǔ)上，也應(yīng)該服用降壓藥物治療。

改善生活方式要從以下幾點(diǎn)著手：第一個(gè)，戒煙；第二個(gè)，減輕體重；第三個(gè)，減少過(guò)多的酒精攝入；第四個(gè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；第五個(gè)，減少鹽的攝入量；第六個(gè)，多吃水果和蔬菜，減少食物中飽和脂肪酸的含量和脂肪總量；第七個(gè)，減輕精神壓力保持心理平衡。