首先睡眠不好也是睡眠障礙的表現(xiàn)形式，另外睡不好跟很多其他的精神疾病也有關聯(lián)。比如抑郁癥，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，缺乏主動性，自責自罪，睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者還可出現(xiàn)自殺念頭和行為。
建議患者要嘗試著多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往，盡量多參加活動，嘗試著做輕微的體育鍛煉，看看電影電視或聽聽音樂等可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如演講，參觀，訪問等。
總是做夢睡不好可能是睡眠障礙嗎
柯菲菲主治醫(yī)師
麗水市中心醫(yī)院 精神科
2018-08-13 3551次
為你推薦
-
做夢意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 5687次
-
拉肚子可能是腸癌嗎可能是，排便習慣和大便性狀發(fā)生改變，是早期發(fā)現(xiàn)直結腸癌的重要指標。由于腫塊及其分泌物刺激腸道，可使大小便規(guī)律的人突然變得大便次數(shù)頻繁或明顯減少，便秘和腹瀉交替出現(xiàn)、早上起床后腹瀉等，特別是同時伴有黏液血便、膿血便、便中帶血呈鮮紅色或果醬色等，或原因不明的貧血、消瘦、無力時，要高度警惕。建議有直系親屬患有結直腸癌病史；有慢性腹瀉，持續(xù)超過3個月；還有經(jīng)常發(fā)生便秘、黑血便和黏液便等人一定要早做篩查；另外肥胖者患腸癌的風險高于體重正常者，所以控制體重也是非常重要的。
01:40
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-27 9318次
-
睡眠不好老做夢如何調(diào)理睡眠不好可以通過催眠療法來進行輔助治療，潛意識對調(diào)節(jié)和控制人體的內(nèi)分泌、呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫、物質(zhì)代謝等均起著很大的作用。身心靈是一體，當內(nèi)心充滿了焦慮、緊張等消極情緒的時候，體內(nèi)會有大量的p物質(zhì)和去甲腎上腺素釋放，使全身的血管收縮，氣滯血瘀，各種身心疾病由此產(chǎn)生。而且人在喜悅、大笑、回憶幸福的體驗的時候會有大量的腦啡肽的分泌，這種腦啡肽的止痛能力超過自然嗎啡的二百倍之多，是人體內(nèi)部主要的止痛系統(tǒng)，如果在催眠狀態(tài)下不斷的強化積極情感、良好的感覺，就會改善睡眠的質(zhì)量。語音時長 1:40”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 11701次
-
睡眠不好夜里總是醒出現(xiàn)失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態(tài)對緩解失眠有幫助。調(diào)解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內(nèi)喝一杯熱牛奶，對調(diào)節(jié)睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻，睡覺前服用效果非常的明顯?？ㄗ雍卸喾N氨基酸和維生素，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞的抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。語音時長 1:33”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 13485次
-
做夢是深度睡眠嗎病情分析：不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個時候人就會做夢。有一些心理研究發(fā)現(xiàn)做夢是正常的生理現(xiàn)象，而且是我們的生活中必不可少的一種現(xiàn)象，入睡之后腦中的細胞仍然有一部分處于活動的狀態(tài)，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態(tài)會互相交替進行。研究發(fā)現(xiàn)大部分的人在潛睡眠時才會做夢，并且在潛睡眠時做的夢大部分人才會記住，深度睡眠時很少做夢，即使做了也很難會記住夢的場景。意見建議：通過以上分析就可得知，做夢一般是在淺睡眠時進行，所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現(xiàn)象，不必恐慌。
劉紅梅
副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院
2020-03-15 6808次
-
睡眠不好老做夢吃什么藥病情分析：經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不好老做夢這種情況是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，主要是與日常的生活壓力過大，工作壓力過大，思慮過多，以及恐懼害怕導致的。意見建議：可以服用安神補腦液，谷維素和維生素b族進行治療。最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉，比如游泳、登山、跑步、打球，這樣是可以提高身體免疫力的，也是可以起到輔助治療的作用。
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-04-21 3502次
-
什么是強制人睡性睡眠障礙強制入睡性睡眠障礙是原發(fā)于兒童期的一種睡眠障礙，系由照料者不適當?shù)膹娖葍和蛯?，結果導致即使在到達應當就寢的時間，兒童也拖延或拒絕上床睡覺。只有當照料者采取強制性措施，患兒才能較快的入睡，否則睡眠將會延遲。這種情況可隨著孩子年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)。強制入睡障礙常發(fā)生在兩歲之后，一直到青少年時期都會發(fā)生，患
韓慧琴
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 221次
-
睡眠不好夜里總是醒出現(xiàn)失眠不應該過分的擔心，越是緊張越是強行的入睡，結果反而會適得其反，應該保持自然的心態(tài)對緩解失眠有幫助。調(diào)解失眠的辦法有很多種，比如在睡覺之前半個小時之內(nèi)喝一杯熱牛奶，對調(diào)節(jié)睡眠是有很好的幫助。也可以口服一些核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常常用核桃來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢
吳茜
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-09 139次
