首先,我們知道,腹瀉主要是會(huì)引起電解質(zhì)紊亂,同時(shí),也不建議吃一些生冷,油膩和刺激性的食物,會(huì)加重腹瀉的發(fā)生。
第一種,比較常見(jiàn)的就是喝小米粥。將小米放入燒開(kāi)的水中,進(jìn)行煮沸。它能夠達(dá)到打開(kāi)腸胃,補(bǔ)虛損,用于氣血虧損和體質(zhì)虛弱。
第二個(gè),就是烏梅粥。可以用烏梅二十克,粳米一百克,冰糖適量,先將烏梅納入鍋,加水適量,煮至汁濃的時(shí)候,去渣,取汁,再加入淘凈的粳米,進(jìn)行煮粥,直到米煮爛的時(shí)候,加入冰糖稍煮。它能夠解甘,補(bǔ)脾,澀腸,止瀉等。
第三種,就是栗核大米粥??梢杂酶世鹾耸迕?,山藥十五克,蓮子肉十五克和粳米五十克,進(jìn)行煮粥喝。它能夠達(dá)到補(bǔ)腎健脾,溫陽(yáng)散寒,止痛的一些效果。