肚子脹便秘吃什么最快排便
如果說(shuō)臨時(shí)出現(xiàn)便秘那我們可以調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu),比如說(shuō)攝入高纖維性的食物,比如說(shuō)蔬菜或者水果等,里面含有高纖維的膳食,同時(shí)適當(dāng)?shù)臏p少混肉或者是淀粉類食物的攝入。
同時(shí)適當(dāng)?shù)目梢宰鲆恍┻\(yùn)動(dòng),可以有助于幫助腸道的蠕動(dòng)。當(dāng)然在一些臨時(shí)處理上面我們還可以用,乳果糖或者是開(kāi)塞露這些藥物來(lái)做一個(gè)臨時(shí)的處理,對(duì)改善癥狀會(huì)有幫助,但是長(zhǎng)期的這個(gè)效果是受到影響的。
當(dāng)然也可以在通過(guò)分泌對(duì)有一部分人比如說(shuō)乳果糖不耐受的人,它有一定改善便秘的作用?;蛘呗橛瓦@種可能會(huì)對(duì)部分人是有效果的。